菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
电锅料理-卤香菇肉燥
天气热小朋友食欲大减，但成长中的孩子不吃饭怎行呢? 所以重口味的料理一定少不了，加上最近大妞总是囔囔着要吃肉燥饭 因此妈咪很认份的买了食材回家料理 果真卤肉燥完成，大妞整个食欲大开啊～非常捧场捏 香喷喷的肉燥，散发出诱人的香气，真的让人无法抵挡 且使用电锅料理既方便快速又易入味唷！！！
香料奶油蘑菇球芽甘蓝
球芽甘蓝算是适宜生长在冬季的蔬菜 低温甚至结冰的零下气候反而会使他变得更加甜脆好吃 营养成分也很好~ 富含维他命A/C 叶酸和膳食纤维 详细图文介绍球芽甘蓝:
