菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
端午节来吃传统南部水煮粽❤
来自妈妈的南部水煮粽包法~ 咸蛋黄.香菇和花生是一定要的，糯米的部分是长糯米和圆糯米混合，煮好的粽子才会软Q喔!吃过的都说好吃啦! 大家试试看吧!(食谱份量大约是20颗粽子) 详细图文:
ㄚ曼达的厨房~菇菇马铃薯
最近看TLC的美食天堂，看到好多的马铃薯料理，我最无法抗拒的是烤马铃薯，于是我突发其想，把好菇道的菇菇也加了进去，再加上鲜味炒手调味，最后加上美味的起司与意大利香料粉，一道美味的菇菇马铃薯就完成啰！
『宝宝食谱』香菇芋头瘦肉粥1Y+
先将料爆香过，在加入半颗洋葱一起熬煮， 放入电子锅用粥品模式熬煮，等音乐响起就可以开动啦！ ------------------------------- FB:姐姐与转圈葛葛的生活日誌 /
