端午节来吃传统南部水煮粽❤
来自妈妈的南部水煮粽包法~ 咸蛋黄.香菇和花生是一定要的,糯米的部分是长糯米和圆糯米混合,煮好的粽子才会软Q喔!吃过的都说好吃啦! 大家试试看吧!(食谱份量大约是20颗粽子) 详细图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
干干贝和香菇前一天晚上先泡水 (我妈是习惯放在冰箱一晚)。粽叶洗干净。 - 第二步:
花生水煮约10分钟捞起 - 第三步:
干鱿鱼先冲水,把表面的膜剥除之后切小块~ 在锅中放入少许油,用中小火把鱿鱼煸出香味之后捞出来放凉备用 - 第四步:
肉切块.蛋黄对切 - 第五步:
锅中放少许油, 放入肉和香菇炒香,放入酱油. 蚝油.米酒适量(依照个人口味斟酌). 五香粉一茶匙.胡椒粉一茶匙.并加入一碗水煮10分钟, 放入油葱酥和金钩虾.熄火静置 - 第六步:
洗米洗好之后 沥干水分,将水煮过的花生拌入生米中,加入麻油一汤匙. 五香粉.胡椒粉.烹大师 各一茶匙.少许油葱酥,舀一匙步骤4.中的滷汁放入搅拌均匀。 - 第七步:
*****接着就可以准备包粽子了***** - 第八步:
包粽子的方式就按照自己习惯的方式包吧~基本上是一颗粽子使用两片粽叶交错来包。先放入一大匙的米(步骤5里的生米)用手压实,接着放入蛋黄.香菇.肉.干贝.金钩虾,再放入一大匙的米盖在料上~ 要用手压实整理一下包起来才会比较漂亮 绑线的时候也要扎的紧实 煮过的粽子口感才会好~~ - 第九步:
用一个大锅子 煮滚一锅水,将绑好的粽子放入水中 先下水拉上,来回三次。我妈说这个步骤是避免粽子里的米散开。 - 第十步:
接着把整串粽子放入水中煮 (水要盖过粽子)。大火先煮滚水之后 盖锅盖。接着火侯控制在水持续滚但是不会溢出锅子的状态。(火侯的部分大家自己拿捏一下吧~~~) 滚水煮约一小时 - 第十一步:
最后关火就有好吃的粽子啦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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