京酱菇菇肉片
八折的胛心肉 是妈妈的最爱 前晚切片腌制 晚餐就是他了
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
胛心肉切片腌製少许酱油膏 冰过夜～
- 第二步：
菇我习惯过水 底部切掉 拨大块 菇会缩水，出水
- 第三步：
豆干切片 用气炸锅烘180度7分
- 第四步：
煎蒜逃 菇下去 （此时可以帮肉加点玉米粉抓匀） 菇出水 肉下去 豆干也下去 - 第五步：
翻炒 甜面酱适量一汤匙一汤匙加慢慢试自己的咸味 香菇素蚝油少许 等待收汁 即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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