副食品-肉燥香菇(9M~)
将猪肉燥及香菇丁蒸熟后，再製成冰砖搭配白粥冰砖及蔬菜冰砖，营养价值满分！💯
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.绞肉加入开水打水，顺便确认有无杂物 2.将水倒掉 3.泡水香菇先利用剪刀剪条状，再剪成小丁 4.香菇水要记得留着
- 第三步：
1.将香菇丁及香菇水倒入绞肉中拌匀 2.放入电锅(外锅1杯米水杯)蒸熟后，焖个5～10分钟
- 第四步：
1.开锅 2.搅拌开来
- 第五步：
放凉
- 第六步：
装到製冰盒放冷冻库
- 第七步：
冷冻后成品
- 第八步：
脱模放保鲜盒冷冻保存
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
请视自家小宝贝的吞嚥状况调整食材大小喔～😉
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