药膳菇菇鸡汤(闷烧锅)
爸爸节刚好是立秋,进入秋天来小补一下~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
鸡肉汆烫洗净备用;药材过一下水,加入米酒浸泡一下 - 第二步:
水滚加入姜片和洗净的鸡肉,捞除浮沫后,加入药材、干香菇和鹌鹑蛋,滚5分钟后移入闷烧锅闷2小时 - 第三步:
将内锅取出,放到瓦斯炉上加热并调味,水滚放入菇菇们(降温了),待水滚即可熄火
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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