【三杯杏鲍菇】

咸甜咸甜的三杯鸡总是能让人扒上好几碗白饭,但是吃多嘴总是油腻腻,将主角替换成杏鲍菇吃起来无负担许多,可以尽情的扒饭惹~XD
icook 1505 阅读

材料单

  1. 600克,切滚刀杏鲍菇
  2. 手抓一把九层塔
  3. 米杯3分之1冰糖
  4. 1支,切斜片大辣椒
  5. 米杯3分之1米酒
  6. 5片姜片
  7. 米杯3分之1麻油
  8. 1汤匙沙拉油
  9. 米杯3分之1酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    冷锅加沙拉油,以小火煸香姜片
    【三杯杏鲍菇】的加工步骤
  2. 第二步:
    转中火,加入杏鲍菇略为拌炒,使表面有一点金黄
  3. 第三步:
    再加入冰糖炒至融化
  4. 第四步:
    米酒、酱油、麻油以呛锅边方式加入,辣椒同时丢入拌炒均匀※因为怕太辣所以辣椒不爆香,嗜辣的朋友可以在姜片煸香快完成前加入辣椒略为爆香
  5. 第五步:
    此时杏鲍菇开始出水,略煮5分钟使其入味,接着转大火使其收汁,收汁差不多时加入九层塔略为拌炒即可起锅
  6. 第六步:
    上菜啰~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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