甜豆炒洋菇佐黑蒜
令人闻风丧胆的黑蒜到底什么味道！没吃过的你们好奇么，众人口中“吃了像是中毒一样”的黑蒜，到底是谁吃掉了呢？
1873 阅读
40 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料，洋菇切厚片，黑蒜头切丁，蒜头切碎。 滚水加盐，把甜豆烫一下，烫到变深绿色就好的，之后捞起备用。 加油蒜头爆香，依序加入黑蒜头、洋菇，炒一下加入半杯水，再放入甜豆稍微拌炒，之后加盐调味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复