柳松菇玉米排骨汤
柳松菇含有人体所需的18种胺基酸 特别是含有人体所不能合成的8种胺基酸、葡聚糖、菌蛋白、 碳水化合物等营养成分 味道鲜美，口感清脆，有较浓的松乳香味，非常适合用来炖煮、煲汤 最近疫情盛行，又是流感病毒好发的季节，赶快炖一锅鸡汤强身，增加身体的抵抗力！ ＃菇的家营养料理 ＃小手拉拉团购网 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有食材，姜切片，猪肋排也可用一般排骨或鸡肉替代
- 第二步：
将玉米切块，柳松菇略为冲洗干净，不需事先浸泡
- 第三步：
依序将猪肋排、玉米、柳松菇、姜片放入快锅中
- 第四步：
加入约4-5000ml水炖煮，待快锅气笛声响，关小火炖煮约15分钟即可关火闷煮 （没有快锅，可用电锅外锅加1.5-2杯水炖煮，或瓦斯炉炖煮30-60分钟）
- 第五步：
完成后加入少许盐巴调味即可
- 第六步：
加了柳松菇和玉米，汤变得非常清甜，真的很好喝呦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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