【閒妻上菜】野菇炊饭
当吃腻了一成不变的白饭 就应该要来一碗炊饭
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
白米与紫米混合后洗净,泡水约1~2小时。 内锅水与米齐平,若喜欢饭软一点,可将水加至约手掌厚度,不宜超过。 - 第二步:
干香菇泡水约1小时,待泡发后切丝备用。 - 第三步:
起一油锅,炒香红萝卜丝/干香菇丝,最后放入鸿喜菇、雪白菇拌炒。 - 第四步:
白米锅内依序加入调味料:奶油/盐(适量)/酱油(约2匙)/鲜味炒手(半匙),最后放入炒香的综合菇。 - 第五步:
外锅放入一杯水,再将充满食材的内锅放入烹煮。 - 第六步:
待电锅跳起后,将煮好的饭拌匀,再盖上锅盖,闷约10~15分钟,即可上桌!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
若电锅跳起,发现内锅里面还很多水,不用担心,拌一拌后再闷10~15分钟,那些汤汁就都被米吸收了喔!
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