鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️
云朵菇这样做，营养美味，好吃的没朋友。全联新商品-云朵菇，煎煮炒炸烧须都好搭💕 云朵菇鲜嫩的口感有一种满足的肉食替代感，可爱又好吃😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鱼肉切成5×5cm左右的大小 云朵菇切成和鱼肉一样 姜切丝
- 第二步：
云朵菇切厚片斜刀
- 第三步：
起油锅中小火爆香姜丝，微干上色后取出备用
- 第四步：
鱼肉和云朵菇下锅煎/中大火
- 第五步：
煎上色后翻面，两面上色
- 第六步：
放入姜/酱油/黑胡椒 酱油请沿锅边加入
- 第七步：
调味料示意图
- 第八步：
酱烧的程度按喜好调整烧的时间，喜欢酱汁多或烧干一点请自行斟酌
- 第九步：
收干一点姜丝非常好吃喔😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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