牛蒡茶茶冻
牛蒡具有膳食纤维，将牛蒡茶制作成牛蒡茶冻，好吃又养生
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备洋菜条及楼氏牛蒡茶茶包
- 第二步：
将牛蒡茶包放入2000C.C的沸水中共煮5分钟
- 第三步：
将洋菜条泡水10分钟
- 第四步：
将牛蒡茶茶包捞起并将洋菜条放入牛蒡汤中继续共煮，小火慢炖，搅拌至洋菜条融化为止
- 第五步：
盛起于容器中，待冷确凝固
- 第六步：
大功告成，因为没有加糖，所以若怕味道较淡，可依个人口味酌量淋上黑糖浆或蜂蜜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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