酪梨牛奶好喝的密方-小汤食谱
小汤在此分享酪梨牛奶好喝的密方，喜欢喝的喝过以后就不外买了，不敢喝酪梨牛奶的人也喝了。详细过程请参考4分钟HD影片：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有食材和工具：酪梨、黑糖、鲜奶、白兰地或威士忌、葡萄干、坚果、果汁机
- 第二步：
酪梨去除中心的膜及外皮，放入果汁机中
- 第三步：
密方1：加入黑糖可提升香味，加入几滴白兰地可平衡牛奶及酪梨的味道，加入几个坚果可以造出焦糖味。以上看个人口味微调。
- 第四步：
密方2：有程式的果汁机用smoothies选项，没有程式的，用手按Pulse 2秒停一秒，循环5次，接着用中-慢速转20秒。 这样酪梨才会绵密。
- 第五步：
密方3：倒入杯中轻晃或用小汤匙缓慢搅拌，可去除果汁里面的汽泡，喝下去不容易胀气。
- 第六步：
享用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
以上3项都是酪梨牛奶的密方，包括还没喝时鼻子闻的味道、喝时的口感、喝完后的感觉等都能调整成个人的喜好，赶快来试试看吧！ 开始前来看一下4分钟不啰嗦秘笈影片介绍：
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