海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
鲜虾番茄cocktail
夏天真的好热，没有胃口，来个鲜虾番茄cocktail 吧！ 超低热量，可以多吃个几份都会不怕胖，是姐妹们趴踢的常见开胃菜。 详细食谱请到L.I.A Sweet逛逛
酥炸虾仁佐芥末美乃滋
非常简单不容易失败又快速的料理， 酥酥香香的虾仁，配上芥末美乃滋， 又呛又鲜，可当前菜、点心，配啤酒也畅快， 佐蜂蜜黄芥末的话，小孩也会喜欢喔
easy蒜蓉虾-甜美又有弹性
"好吃"绝对是重点，这次采用了简单的烹调方式，吃到了虾的鲜美与肉质的弹性，，只要简单的步骤马上吃到鲜美的虾料理。
