海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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魩仔鱼酥蒸丝瓜

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魩仔鱼烩丝瓜料理，相信许多人都喜欢它的清爽口感，把魩仔鱼炒得酥脆，再拌上清蒸的丝瓜，除了丝瓜的鲜甜之外，又多了鱼的香气！ 博客：
鱼类
番茄虾仁炒蛋

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结合三样小朋友爱吃的食材，因为健康考量，使用新鲜活虾取代虾仁，看似简单的料理其实不容易成功，自己试了好多次才总算抓到一点诀窍ㄚ
鲜虾

彩椒虾球

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彩椒拥有非常多的维生素C、维生素A这两大强力抗氧化物，不管是做成沙拉或是拌炒入菜都非常的适合，尤其每年的10月到隔年1月是彩椒的盛产季节，赶快把握时间尽情享受彩椒的营养与美味吧。，粉丝专页：
鲜虾

[海鲜南瓜豆腐煲]简易家常菜

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海鲜南瓜豆腐煲不仅颜色诱人、味道鲜甜、口感绵密，且作法超简单。当作主菜或烩饭都十足美味。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
海鲜
份量十足鲜虾白酱高丽菜伪披萨🍕

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健康的伪pizza！基底用马铃薯和蛋液定型，再铺上满满高丽菜丝，份量十足，和白酱非常搭配～加上大部分都是原型食材，吃起来也不会太负担唷！
鲜虾