清炒波特贝勒菇与鲑鱼细扁面
🔺号称菇界的和牛：波特贝勒菇 型状跟蘑菇雷同，属于卡通感的菇，口感较厚实，相较于蘑菇自带的木植味，波特贝勒菇比较有甜味。 （波特贝勒菇很巨大，很可以整朵送烤箱做焗烤（香！
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
鲑鱼味噌炊饭。电锅料理
天气越来越热🔥 想要缩短待在厨房做菜的时间，这时候就非常需要简单又快速的电锅料理哦！ 这道鲑鱼味噌炊饭，不但营养还相当美味😋鲑鱼含有蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素B群、D、E等营养素，具有清血、降低血胆固醇、预防心血管疾病等功效。而洋葱也富含的植物杀菌素如大蒜素等元素，具有极强的杀菌效果。 欢迎加入FB粉丝页一起玩料理👇
