海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
我的料理个人秀 ~~ 黄金樱花虾虾卵炒饭
看着我的相簿中 ，虽然我的手做料理一直在增加照片 ，但我却一直没以增加Blog的文章， 想想 自己还真是懒惰了好久唷， 打Blog 一方面是想分享给好朋友们看看 ，另一方面 也是想帮自己的料理留个纪录， 打打食谱 让自己有空的时候， 可以看看自己经做过了那些料理 ，好啦 今年希望可以把我的手做料理相簿中的料理， 至少打一半以上的食谱吧!!!
ㄚ曼达的厨房~麻油虾
虾子的做法百百种，爱吃虾的人也非常的多，前几天说有个男大生在吃到饱餐厅吃了400隻虾，不知道是真是假，但美食不是想吃多少就吃多少，还是要量力为之，有时候真的吃巧不是吃饱ㄚ！
