海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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油封海鲈香煎洋葱芦笋佐南瓜泥

油封海鲈香煎洋葱芦笋佐南瓜泥

澳洲尖吻海鲈经由低温油封的烘烤方式，可以吃的到软嫩的肉质之外，同时与干煎的方式相较之外，这样不仅更容易入口之外，还可以吃的到煎至酥脆的鱼皮哦！
鱼类
麻油干煎鳗鱼

麻油干煎鳗鱼

5斤野生鲈鳗 ~卖鲈鳗的店家,帮我处理好,去骨切片送来~~(很贴心的帮我分5包真空)好方便料理^^ 重点是好好吃丫~~肉质超新鲜Q弹~香酥脆 这是他的网址
鱼类
鱼排

鱼排

鱼排佐上蕃茄的天然微酸和玉米的天然甜味，不需要多余的酱料，天然的好滋味。只要少少的花费，在家里也能煮出不输餐厅的好料理!
鱼类
柠檬汁腌生鱼丁

柠檬汁腌生鱼丁

Ceviche是南美洲很有特色的一道料理 基本上是利用柠檬汁来“煮熟”生鱼 可以是开胃菜、沙拉、小点… 这道料理处理起来很快， 基本腌鱼的酱汁之外，可以做许多搭配变化！ 视现有食材、自已喜好、季节蔬果… 话别多说，赶快上菜^^
鱼类
鲜甜美味! 清蒸肉鱼~

鲜甜美味! 清蒸肉鱼~

新鲜买来的肉鱼最适合清蒸啦~简单放入嫩姜丝和调味酱料，很快就有鲜甜好吃的清蒸肉鱼啦~ 详细图文:
鱼类