海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
香烤土魠鱼，一点也不费事!!!
水波炉让烤鱼变得好简单呀~~真是太神奇啦>////&lt后一点也不用担心黏锅的问题...好省事呢!!!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
浦烧烤鳗鱼~2样食材准备好~随时动手做
买鳗鱼，还可以直接加购"日式浦烧酱"! 浦烧鳗鱼想到就可以动手做起来吃 美味的料理，可以当家常便饭~~^0^ 卖鳗鱼的店家,帮我当天现杀处理好,去骨切片~真空包装送来~ 这是他的网址 美味的食材，可以当家常便饭~~好好吃
