浦烧烤鳗鱼~2样食材准备好~随时动手做
买鳗鱼，还可以直接加购"日式浦烧酱"! 浦烧鳗鱼想到就可以动手做起来吃 美味的料理，可以当家常便饭~~^0^ 卖鳗鱼的店家,帮我当天现杀处理好,去骨切片~真空包装送来~ 这是他的网址 美味的食材，可以当家常便饭~~好好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把真空包拿出来退冰
- 第二步：
再把鳗鱼蒸半熟(约5分钟)~可以缩短烤的时间唷
- 第三步：
放入180度烤箱，皮部先烤3分钟
- 第四步：
反复双面刷上，美味的日式浦烧酱汁~~正反来回2~3次
- 第五步：
浦烧烤鳗，上菜 ~~~上菜前可再涂一次酱汁，看起来更美味唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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