紫苏鳕鱼桂花酿番茄
深海鳕鱼，桂花蕃茄
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小蕃茄滚水川烫约10秒去皮 白醋，糖，用打蛋器拌匀加入话梅 紫苏梅和桂花酿 将去皮后的小蕃茄泡入调合后的桂花酿醋中腌製一晚
- 第二步：
将鳕鱼用盐胡椒调味后煎上色烤熟
- 第三步：
紫苏叶，绿卷鬚，紫红包心菜洗净沥干 取一瓷盘依序摆上紫苏叶，鳕鱼，紫苏梅 桂花酿番茄，绿卷鬚和紫红包心
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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