海鲜
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜

海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

列表

鲑鱼豆腐蛋

鲑鱼豆腐蛋

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类
海鲜嫩豆腐锅 : 해물순두부찌개

海鲜嫩豆腐锅 : 해물순두부찌개

清爽的辣椒油 + 只放嫩豆腐和鸡蛋，这样可以做美味的嫩豆腐锅. 今天我加上三种海鲜做了味道更浓的 "海鲜嫩豆腐锅"~!! /
海鲜
金沙虾球豆腐

金沙虾球豆腐

平凡的豆腐与虾子，加入咸蛋一起拌炒，让料理风味更升级，是道咸香下饭的家常菜！
鲜虾

铁板豆豉鲜蚵豆腐

铁板豆豉鲜蚵豆腐
铁板豆豉鲜蚵豆腐
铁板豆豉鲜蚵豆腐
铁板豆豉鲜蚵豆腐
鲜蚵豆腐是快炒店必点的热门料理，这次利用荫凤梨取代糖的甜味，更能衬托豆豉的咸香，在家里也能轻鬆做出肥美鲜嫩的鲜蚵豆腐喔。
海鲜
香辣虾仁绞肉镶豆腐

香辣虾仁绞肉镶豆腐

海鲜搭配猪绞肉～意外的很合！ 这个很简单又方便备料！ 不夸张！这道很适合再减肥的人～ 也可以把🐷绞肉换成🐔~ 吃起来扎实也可配饭又减脂（自己觉得） 大家试试看啰^_^
鲜虾

泰式清蒸辣鲷鱼豆腐

泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
泰式清蒸辣鲷鱼豆腐
天气实在太热非常适合吃酸酸辣辣的泰式风味，简单营养又有满满的蛋白质，非常适合减肥的朋友，大家快试试啰❤️
鱼类
草鱼豆腐蒸

草鱼豆腐蒸

一般用瓦斯炉蒸煮食物的过程里，有些食物的新鲜度、营养度或鲜甜度会不小新的流失掉。用水波炉来蒸煮食物，会将食材的原味和营养的成份都会完美的保留住。
鱼类