海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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泰式柠檬蒸白带鱼卷

泰式柠檬蒸白带鱼卷

将无刺又像朵花的白带鱼卷，先蒸过后再淋上泰式柠檬鱼的酱汁，柔软又好吃！夏天蒸一盘，简单快速、清爽又开胃喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
Mimi♥咸酥鱼丸

Mimi♥咸酥鱼丸

非常爱吃咸酥鸡摊上卖的炸甜不辣，就用鱼丸来取代这道美味，扎实的口感更好吃！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
鱼类
奶油蒜香虾

奶油蒜香虾

快速清炒的一道料理，撒上一些义大利香料和现磨黑胡椒粒增添风味，喜欢虾料理的人一定要试试！
鲜虾
南瓜子塔香烤鲑鱼

南瓜子塔香烤鲑鱼

熊小孩是怪孩子。吃鲑鱼生鱼片没问题，烤鲑鱼没问题，除了以上两种方式外，其他烹调方式都难以叫他入口。认命的妈妈于是只能挤破脑袋，绞尽脑汁地变换“烤”鲑鱼的配方，谁让鲑鱼养分价值高，又谁让天下父母心啊～以柠檬、九层塔及蒜末去腥味，搭配优质橄榄油，再来些坚果增加口感层次，烘烤方式又能逼出多余的鱼油。 Blog:
鱼类

青酱海鲜炖饭

青酱海鲜炖饭
青酱海鲜炖饭
懒人必学！1个电饭煲就搞定的海鲜焖饭，鲜香软糯，超级简单，海鲜焖饭这样做太绝了，两种海鲜三种配菜不加一滴水，看的流口水 。
炖饭