【33厨房】龙泉海皇双面黄
师ㄟ展功夫,黄景龙 师傅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将客家菜脯洗净后用水略泡去除咸味,再把水分沥干切丁备用,酸豇豆切成段状再切末备用。 - 第二步:
草虾仁从背部剖开一刀,挑去沙筋后放入滚水中略为汆烫后捞出备用。 - 第三步:
取一容器,放入油面、6颗蛋汁、酱油搅拌均匀后,淋入干锅,以中火煎至双面上色且酥脆状,盛入成品盘铺底备用。 - 第四步:
起锅热油,加入绞肉、虾仁、蒜末、菜脯丁爆香,再加入水、辣豆瓣酱、酱油、糖调味。 - 第五步:
再加入酸豇豆末煨煮,放入芹菜末和辣椒末拌炒均匀,,淋入白醋后,起锅淋在面条上即可完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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