【33厨房】龙泉海皇双面黄

师ㄟ展功夫,黄景龙 师傅
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材料单

  1. 320公克油面
  2. 200公克绞肉
  3. 150公克虾仁
  4. 6粒鸡蛋
  5. 30公克客家菜脯
  6. 100公克酸豇豆
  7. 适量蒜末
  8. 少许辣椒末
  9. 适量芹菜末
  10. 1小匙[调味料]辣豆瓣酱
  11. 1小匙[调味料]酱油
  12. 1大匙[调味料]糖
  13. 1小匙[调味料]白醋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将客家菜脯洗净后用水略泡去除咸味,再把水分沥干切丁备用,酸豇豆切成段状再切末备用。
  2. 第二步:
    草虾仁从背部剖开一刀,挑去沙筋后放入滚水中略为汆烫后捞出备用。
  3. 第三步:
    取一容器,放入油面、6颗蛋汁、酱油搅拌均匀后,淋入干锅,以中火煎至双面上色且酥脆状,盛入成品盘铺底备用。
  4. 第四步:
    起锅热油,加入绞肉、虾仁、蒜末、菜脯丁爆香,再加入水、辣豆瓣酱、酱油、糖调味。
  5. 第五步:
    再加入酸豇豆末煨煮,放入芹菜末和辣椒末拌炒均匀,,淋入白醋后,起锅淋在面条上即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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