海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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鲜虾粉丝煲

鲜虾粉丝煲

说到年菜，鲜虾料理是绝对不能没有的料哩，鲜虾粉丝煲不但简单易做，它的美味更是大小朋友都爱~ 一道超简单又美味的宴客菜，在过年除夕围炉团聚时端上桌，不但颜色漂亮又能增添喜气喔~
海鲜
艾荣小厨-西班牙蒜虾

艾荣小厨-西班牙蒜虾

今天准备一道食材简单，作法省时，但端上桌便令人惊艷的派对下酒小菜-「西班牙蒜虾」。
鲜虾

Mimi♥烟熏鲑鱼夏威夷豆沙拉

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Mimi♥烟熏鲑鱼夏威夷豆沙拉
清爽脆嫩的黄瓜与生菜，搭配鲜甜浓郁的烟熏鲑鱼，轻食的滋味也可以很美好！ 介绍两样厨房小工具，料理更方便！ 咪咪爱料理欢迎你！ FB社团：
鱼类
酸辣大虾

酸辣大虾

天气炎热加上生活压力，让人容易疲倦及胃口不振，今天教大家这道「酸辣大虾」。虾含维他命B群、镁及铁质，具滋阴健身、壮阳补身的功效，又较红肉易消化。这道菜酸甜带微辣适合一家大小食用，营养十足又好吃开胃。
鲜虾
Paella 西班牙海鲜饭

Paella 西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭可以说是一道家喻户晓的西班牙美食代表之一。 做法其实不难，只是主角「番红花」
海鲜
冷冻鱿鱼条-气炸锅

冷冻鱿鱼条-气炸锅

街头小吃轰炸大鱿鱼，你看这利润怎么样！学会你也可以拿去摆摊赚钱了，简单、快速、懒人美食。
海鲜

家常梅子酥炸鲈鱼

家常梅子酥炸鲈鱼
家常梅子酥炸鲈鱼
家常梅子酥炸鲈鱼
家常梅子酥炸鲈鱼
又酥又脆的糖醋鱼鲈鱼大人小孩的特爱，又到了腌梅子的季节.腌好的梅子加入炸鲈鱼的甜酸酱汁中.夏日消暑开味.晚餐或宴客就来这道吧～
鱼类
酒香蛤蜊

酒香蛤蜊

海鲜店肥美的蛤仔，在家中简单10分钟就可以享用喔！ 完全不加调味品，每口都是大海的鲜味。
贝类