海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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虾米炒佛手瓜

虾米炒佛手瓜

清炒佛手瓜这样做好吃又爽口，大鱼大肉吃腻了，来跟爷俩儿做上这么一道嘎嘎脆的炝腌佛手瓜，别提多带劲了！
鲜虾
【厚生厨房】山药文蛤排骨汤

【厚生厨房】山药文蛤排骨汤

家常汤品~温润好喝又养生的汤品汤来了。 做法简单，一年四季都适合上桌，无论冷天或热热的气候，喝到暖暖的汤就是舒服。 厚生食材看这里：
贝类

三杯小卷

三杯小卷
三杯小卷
大热天的快手香辣热炒～～ 配上冰啤酒超赞^__^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房
海鲜
XO鲑鱼酱饭团

XO鲑鱼酱饭团

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
鱼类
柚香蛤蛎煎

柚香蛤蛎煎

推荐潮汕名菜蛤仔煎，家常做法，来潮汕千万别错过哟。柚子青辣椒酱与蛤蛎相拌，放上蛋煎上翻面略煎，牢牢的合为一体，熄火将盘子盖上翻面，完美的蛤蛎煎就完成。将甜辣酱舖上面，ㄧ口咬下，既可吃到甜辣酱的味又有蛤蛎柚香的味道，中日合併完全没有违合感，搭配的刚刚好。没想到竟如此美味。
家常菜色

柠檬奶油酱熏鲑鱼义大利面

柠檬奶油酱熏鲑鱼义大利面
柠檬奶油酱熏鲑鱼义大利面
柠檬奶油酱熏鲑鱼义大利面
柠檬奶油酱熏鲑鱼义大利面
一次吃到两种熟度的熏鲑鱼；柠檬汁让奶油酱汁香浓却不油腻；很清新的义大利面！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:
鱼类
鱼肉汉堡排

鱼肉汉堡排

这里是用去除鱼刺之虱目鱼肉，可自行选择鱼肉种类。
鱼类

泰式酸辣虾汤（TOM YUM KUNG)

泰式酸辣虾汤（TOM YUM KUNG)
泰式酸辣虾汤（TOM YUM KUNG)
泰式酸辣虾汤（TOM YUM KUNG)
泰式酸辣虾汤（TOM YUM KUNG)
TOM YUM KUNG（冬荫功）是泰国的经典料理，在泰文中的TOM YUM指酸辣味道，KUNG则是指虾，这冬荫功集合了酸辣香鲜的味道，是泰国汤品中的大魔王啊!经典中的经典~必学！酸辣又开胃！ {珈常日々杂话历} 部落格
海鲜
♡宛の美好”食“光 ✿ 白酒蛤蜊义大利面

♡宛の美好”食“光 ✿ 白酒蛤蜊义大利面

我最爱的义大利面食就属「白酒蛤蜊义大利面」了！✿ฺ´∀`✿:*♡♥❤ 它也是义大利餐厅“点餐率”最高的一道义大利面。其实，「白酒蛤蜊义大利面」作法简单，只要准备几样食材，即可在家自己料理出好吃的义大利面。大家不妨在家试作出属于自己风味的「白酒蛤蜊义大利面」喔～
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