海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
![[留学生简易下酒菜] 盐酥虾](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/185/3baae5a21cc23370f29a95bf2c5db9d3_250_190.jpg)
【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】超简单酥炸小卷
原文网址: 酥炸小卷一直都是爸爸最爱的下酒菜，但其实做起来步骤少又超容易的。两个步骤就可以完成啰。 快点学起来给家人一个惊喜吧。
圣诞大餐 鲑鱼威灵顿
威灵顿牛排做不来，就做个威灵顿鲑鱼排 Salmon Willington好了！ cream chees加上莫札瑞拉起司，起司混合淡淡的莳萝香气，与鲑鱼香气完美融合，对了！这也是道最适合不吃菠菜的人的料理唷，因为完全吃不出菠菜味～～～ Blog：
