海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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清蒸鱼片豆腐

清蒸鱼片豆腐

鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食材， 它含有丰富的烟碱酸，是合成荷尔蒙时不可或缺的营养之一。 当体内缺乏烟碱酸的时候，就会容易影响情绪。 也有助于维持神经系统和大脑的功能正常， 并有促进血液循环、消除疲劳、降低血压的功效。
鱼类
奶油海鲜浓汤

奶油海鲜浓汤

晚餐做了捞汁小海鲜奶油海鲜浓汤，品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
浓汤
超简单水煮虾

超简单水煮虾

不需退冰有水产履历的新东洋白虾，包装前已用清水洗净，料理前无须再次清洗!如果份量太大，取出需要的份量解冻，将虾冲水1-2分钟即可料理或轻轻敲打至分散。剩余未料理白虾，请立即放置冷冻库冰冻! 新东洋粉丝团
鲜虾

清蒸白虾（电锅料理）

清蒸白虾（电锅料理）
清蒸白虾（电锅料理）
清蒸白虾（电锅料理）
清蒸白虾（电锅料理）
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
鲜虾
清蒸姜丝小卷

清蒸姜丝小卷

虽常常在煮东西，但对于买东西我是蛮有障碍的，我最记得买过一条小红辣椒就十元了，不知那时很贵啦，哈哈哈~所以妈妈买了咸小卷回来，我就负责煮就好了~~
软体海鲜

青蒜烧午仔鱼

青蒜烧午仔鱼
青蒜烧午仔鱼
青蒜烧午仔鱼
青蒜烧午仔鱼
最不容易失败的鱼料理，红烧是王道，如果担心没办法煎出完整漂亮的鱼身，不煎直接烧煮也行！ 部落格：
鱼类