海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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香葱鲜虾饼

香葱鲜虾饼

利用剩的水饺皮做成虾饼, 再加上炒过的青葱。吃起来Q弹又清甜. 不用沾酱就很好吃啰!!
鲜虾
泰国盐烤虾

泰国盐烤虾

泰国尝不忘之盐烤虾，这生腌吃得太过瘾了！你能吃几只？焦脆香辣的泰式椒盐虾，忍不住想嗦手指。
鲜虾
健康山葵虾丸/鸡丸

健康山葵虾丸/鸡丸

恰到好处的辛辣大家都知道芥末，但是很少有人知道山葵，恰到好处的辛辣真的太上瘾了，不加糖、味精、人工甘味、好吃的花枝丸来了。 我从小爱吃花枝，特别喜爱宴席桌上的花枝丸。 然而，能不能用最简单的食材搅拌搅拌就好? 用最懒人、简单招数制作那种...听起来、看起来很有宴客感的美食?
滋补养身
ㄚ曼达的厨房~丝瓜海味面

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田里的丝瓜又大丰收啦，所以呢大家又开始分送亲友，不知道为什么，我总觉得丝瓜好甜好好吃，而且又可以拿来煮家常面，看似朴素，却有好滋味!
贝类

干煎鮸鱼

干煎鮸鱼
干煎鮸鱼
干煎鮸鱼
干煎鮸鱼
「春鮸冬嘉腊」冬末春初是鮸鱼盛产季，也是吃鮸的好时机！！肉质细腻、富含天然胶质，无论清蒸、干煎都好美味！！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
避风塘炒虾

避风塘炒虾

炸过的蒜蓉又香又脆，与炒过的面包糠相融合，加上一点辣椒带出的辣味，完美搭配!很适合作为宴客或聚会时令人为之一亮的一道餐点。 欢迎逛逛我的 IG /
鲜虾

电锅料理-泰式柠檬鳕鱼

电锅料理-泰式柠檬鳕鱼
电锅料理-泰式柠檬鳕鱼
电锅料理-泰式柠檬鳕鱼
清香的柠檬味加上微酸微辣的酱汁 让鳕鱼本身的鲜味更加鲜甜可口，肉质更是软嫩 好吃爽口的泰式柠檬鳕鱼深受家人喜爱
鳕鱼
雪里红烧马头鱼

雪里红烧马头鱼

为清淡的马头鱼盖上咸香雪里红。 一鱼两吃，有鱼有菜又有肉，晚餐简捷，便当丰盛。 JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:
鱼类