海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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香蒜白酒蛤蜊意大利面

香蒜白酒蛤蜊意大利面

台风天赖在家理有点慵懒，自己做个简单的餐点，再看看书听听音乐，让紧绷的神经放松，好好自我疗愈一下吧。
贝类
肥美蛤蜊丝瓜

肥美蛤蜊丝瓜

一切都是因为看到某款产销履历认证蛤蜊肥美的样子，嘴巴马上浮现丝瓜+蛤蜊+姜丝，又海味又清甜的味道，急急去对面市场随便买条丝瓜配...恩..好老又没味道的丝瓜啊，还好蛤蜊分数很高，有把平均分数拉高一点，没有毁了假日心情~
贝类
かにの过猫创意沙拉

かにの过猫创意沙拉

聚餐时吃到这一道菜时，只觉得看起来挺独特的做法(餐厅用鱼卵)，结果一吃，还真是好吃呢！(用鱼卵层次比较多喔!!) 最喜欢外食时.可以看到创意菜喔. 这样我就可以为家里的餐桌增添变化了 ^^
鲜虾

无油胡椒虾

无油胡椒虾
无油胡椒虾
无油胡椒虾
无油胡椒虾
想无油又想要吃到咸香味，入口还要有微微胡椒的辣味，刚刚好的美味！
鲜虾
南洋咖哩虾

南洋咖哩虾

『今日美味咖哩料理：南洋咖哩虾！』 拥有滑嫩口感的芙蓉蛋与会弹牙的虾子，加入有如经过1、20种辛香调味的咖哩酱快入拌炒，搭配水蒸青江菜，就是一盘色相味俱全餐桌佳餚！ 详细料理教学请见>>(影片网址)
鲜虾