海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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茄汁秋刀鱼

茄汁秋刀鱼

秋刀鱼富含维生素B12、维生素D、DHA、EPA、油酸等营养素。 秋刀鱼中的维生素D可以使骨骼强健、防止老化。 这样便宜的鱼多吃对身体好处多多喔!
鱼类
筊白笋炒透抽

筊白笋炒透抽

筊白笋的季节长达快5个月，应该没有人不喜欢他的味道，清炒太过单调，加入海鲜或肉类让他的层次更丰富，今天我们用透抽来陪衬他的清新口味。 天边的家：追踪第一手食谱更新
海鲜
家常葱烧胡椒虾

家常葱烧胡椒虾

葱姜爆炒虾，葱香浓郁，好吃入味，试试这一个客家特色做法，鲜香爽口多汁，吃一次爱上。
鲜虾

焗烤海鲜

焗烤海鲜
焗烤海鲜
海鲜大总汇做成焗烤~整个超丰盛~非常适合聚餐的时候上桌啦!!!
海鲜
五运鲳隆by恋恋家

五运鲳隆by恋恋家

在鱼身上淋上酸酸甜甜的酱汁和五颜六色的蔬菜，就成了轻糖醋变化版。 过年冰箱里常会剩一些令人苦脑的小小量的蔬菜，用来诠释这道菜正好，丰富漂亮的颜色，可以让鲳鱼妆点地美丽迷人极了。 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味
鱼类
超简单奶油海鲜意大利面

超简单奶油海鲜意大利面

终于买到了无添加的鲜奶油，煮了家人最爱的奶油口味，美味的程度让大家赞不绝口，原来只要加了鲜奶油和新鲜的食材，自己做的跟餐厅卖的就可以无差别喔～
海鲜
紫苏梅秋刀鱼

紫苏梅秋刀鱼

秋刀鱼先煎过再用酸酸甜甜的紫苏梅酱滷煮，是短时间就能完成的下酒菜。梅子可以去除鱼腥味，让秋刀鱼的风味更具层次。也很适合冷食，变身冰箱常备菜喔！
鱼类
鲷鱼排佐蜂蜜芥末美奶滋

鲷鱼排佐蜂蜜芥末美奶滋

无刺的鲷鱼片料理非常方便，食用也很安心，酥炸后表皮脆、鱼肉多汁，沾上蜂蜜芥末美奶滋，风味独特！ 部落格：
鱼类
韩式鲜虾栉瓜煎饼

韩式鲜虾栉瓜煎饼

栉瓜切片后裹上蛋液外皮酥脆又保留栉瓜多汁的口感，是想吃煎饼时快速简易解馋的好方法。
鲜虾