海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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韩式海鲜大酱汤

韩式海鲜大酱汤

教你不用鸡精味素，做出的海鲜大酱汤！超大的满足！好吃到哭！热爱韩食烹任的E欧腻，这道汤品尝试多次，找到最简单确最地道的韩国大酱汤烹任方式👍绝对让你一次就煮出浓郁的韩式汤头👌
海鲜
虾仁炒豆苗

虾仁炒豆苗

豆苗含有丰富的维他命B1、B2、E、钙、蛋白质 而虾仁则有健脑、养胃、润肠的的功效.清甜的豆苗加上茄汁虾仁的酸甜.令人意想不到的滋味.
鲜虾
白酒奶香炖鲑鱼

白酒奶香炖鲑鱼

酱炖鱼如何做到汤汁浓郁、鱼肉鲜嫩，掌握几个关键点你也能做出，鲑鱼营养价值高又有丰富的Omega-3 脂肪酸，可调节免疫抗发炎，是最佳的抗疫食材，以白酒及鲜奶油烹任，加上炼乳增加奶香厚度及甜度，酸酸的小番茄与清爽的栉瓜可以调节吃太多时的腻度，不止低热量又健康的减脂烹任喔。
鲑鱼

九层塔炒海瓜子

九层塔炒海瓜子
九层塔炒海瓜子
九层塔炒海瓜子
九层塔炒海瓜子
在菜市场看到好久不见的海瓜子，下锅大火快炒，热炒店美食也能在家享用。
贝类
咸酥虾

咸酥虾

用比平常炒菜多一点的油，将小型的沙虾半煎炸到整只香酥，再简单的用蒜末、辣椒和葱炒出香味后，以胡椒盐进行调味，是道简单易做的下酒菜，让人越吃越顺嘴喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鲜虾

姜丝炸虾卷

姜丝炸虾卷
姜丝炸虾卷
姜丝炸虾卷
姜丝炸虾卷
这道菜是为某农产品网站邀搞而设计的，很高兴能为台湾农产品尽点心力，特别是与苗栗有地缘关係的姜! 从来没有想过姜也可以成为料里的主角， 更没想到姜片酥炸不输炸牛蒡， 姜搭配炸虾不但爽口， 裹藏在姜丝雪片中的虾更是风姿宜人，赶快动手作作看， 春天的姜特别的嫩， 来一场餐桌上姜的惊艷!
鲜虾
海胆酱烤鲷鱼

海胆酱烤鲷鱼

鲷鱼片不论怎么料理都方便好吃，涂抹上海胆酱的烤鲷鱼，吃在嘴内感受到海胆颗粒的跳动，风味更是絶佳！ 部落格：
鱼类
かにの佃煮秋刀

かにの佃煮秋刀

第一次吃到佃煮秋刀，是在一间海产店，店里用整条的秋刀鱼…而且没清除内臟，吃起来像极了罐头”茄汁鲭鱼”的口感，但是肚子的地方我个人觉得有苦味，整体来说比罐头好吃多了，因为自己不喜欢吃内臟，所以除了把内臟清除干净外，一条切成3-4小块，一次一小块...很讚喔。
鱼类