海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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（减重好料理）鲷鱼豆腐

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鱼类
安永海鲜 新鲜又美味 鲜蚵烩豆腐

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安永鲜物 运用全新升级保鲜科技细胞存活技术 完美封存食材鲜度 宛如现捞 第一次使用安永鲜物来作料理 真的好新鲜 蚵仔没有很重的腥味 连平时不爱吃蚵仔的我和小孩都很喜欢
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三杯鲜蛤蜊

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肥美的蛤蜊加上三杯酱汁,快炒一下就可以起锅了,如果妳想学三杯料理,可以从这道入门,因为蛤蜊比鸡肉易熟入味,失败率极低,不妨试试! 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥寻找幸福滋味
贝类
栗子纤瘦汤

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鱼类

Mimi♥啤酒淡菜【铁锅料理】

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来自纽西兰的新鲜冷藏淡菜，利用铸铁锅的导热保温效果，只要8分钟就可以轻鬆上桌的美味，简单又省力，快试一试！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
贝类
虾仁蛋卷

虾仁蛋卷

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鲜虾