海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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烤干贝丝瓜

烤干贝丝瓜

大卖场有时会出现99元限时大特价干贝~买下去就对了
贝类

💯塔香海瓜子💯

💯塔香海瓜子💯
💯塔香海瓜子💯
💯塔香海瓜子💯
💯塔香海瓜子💯
这道料理是人人都爱！尤其是不爱吃饭的小朋友最爱！汤汁还可以淋到饭上，塔香味真的超下饭！ 爱做料理的各位～快进来❤️爽妹❤️的料理世界！！ 简单、快乐是我对料理的最佳态度唷～ 欢迎跟我ㄧ起享受美味料理唷
贝类
香辣虾仁绞肉镶豆腐

香辣虾仁绞肉镶豆腐

海鲜搭配猪绞肉～意外的很合！ 这个很简单又方便备料！ 不夸张！这道很适合再减肥的人～ 也可以把🐷绞肉换成🐔~ 吃起来扎实也可配饭又减脂（自己觉得） 大家试试看啰^_^
鲜虾
樱花虾炒竹笋

樱花虾炒竹笋

竹笋季节到来，不管是煮汤.凉拌.热炒都是家人的最爱；加点樱花虾就自动升级饭店热门菜餚了
鲜虾

羊肚菌酿墨鱼滑

羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
很多人捡到这样的羊肚菌却不知道怎么吃，其实就简单的炖个汤，比什么都鲜，希望你会喜欢💕
鱼类
梅渍烤鱼

梅渍烤鱼

超级简单 超级好吃 一口接一口 非常开胃 没有另外加调味料 减肥的人不要吃
鱼类
KURI's│鲔鱼玉米蛋炒饭

KURI's│鲔鱼玉米蛋炒饭

只要用鲔鱼罐头里的油脂来炒饭，就能每一口都吃到满满的鲔鱼香喔。 欢迎光临 KURI's Kitchen Diary
鱼类
胡椒凤螺

胡椒凤螺

带壳的海鲜食材 适合用胡椒调味的酱汁 用干烧烹调的方式来入味 这道胡椒凤螺料理 就是最具经典的代表 令人无法抵挡的胡椒辣味及干烧的海鲜香气 最适合夏日下酒菜的美味佳餚
贝类