海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

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笋子蛤仔鸡汤

笋子蛤仔鸡汤

绿竹笋是夏天的食物，夏天到现在也煮了好多次的笋子鸡汤，每次喝都让我大呼：怎么那么好喝！！
贝类
香酥鲜虾蔬菜煎饼

香酥鲜虾蔬菜煎饼

用新鲜的虾子加上喜爱的蔬菜、蛋液、面粉，调成面糊下锅煎的恰恰，就是可口的一餐，简单的食材、简易的做法，大家一做就上手喔！
鲜虾
清蒸黑鲷(乌格)

清蒸黑鲷(乌格)

鲜鱼只要以简单的辛香料与酱汁清蒸，就可品嚐肉嫩Q弹，鲜甜美味，好吃无负担的鱼料理。 欢迎您来逛逛喔~
鱼类
牛油果三文鱼他他

牛油果三文鱼他他

美国哈佛大学研究指出，吃富含Omega-3的三文鱼有助降低心血管疾病风险和补脑(thumbs up)，今天就介绍一款简单易做的「牛油果三文鱼他他」，健康又味道清新(drooling)。牛油果所含脂肪以不饱和脂肪为主，并含维他命E，能降胆固醇和延缓衰老。
鱼类

【陶板屋经典食谱】鲑鱼炸饭团

【陶板屋经典食谱】鲑鱼炸饭团
【陶板屋经典食谱】鲑鱼炸饭团
【陶板屋经典食谱】鲑鱼炸饭团
【陶板屋经典食谱】鲑鱼炸饭团
暖呼呼的米饭，里头拌入香味四溢的鲑鱼鬆等食材，用掌心的温度捏成小皮球的形状，并且放入油锅炸至表面金黄酥脆。外头包覆着美味可口的酥脆锅巴，里头依旧保留热呼呼的米饭口感。这颗金黄小球，蕴含着令人感觉幸福的滋味。
鱼类

「乐活早午餐」红椒蘑菇海鲜烘蛋

「乐活早午餐」红椒蘑菇海鲜烘蛋
「乐活早午餐」红椒蘑菇海鲜烘蛋
「乐活早午餐」红椒蘑菇海鲜烘蛋
「乐活早午餐」红椒蘑菇海鲜烘蛋
趁着假日，把昨晚在私厨吃西班海鲜炖饭时得到的灵感做成烘蛋吧，香味的层次比起之前复杂了一些，但步骤也还是挺简单的！ 下厨除了事先想清楚步骤，也可以把平日聚餐得到的灵感化为实际产品，甚至自己还吃的到，还有什么技能会有这样的功效呢
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