海藻类

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凉拌海带梗

低热量，简单做，哏啾有咬头的海带梗 这样做超级好吃 可以炖汤 凉拌 一大箱子五斤 我教你个吃法；碗里放蒜末少量辣椒粉酱油醋耗油味精 白糖盐少许，直接泼热油完了在拌 你试试觉得是最好吃。

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海带芽茎丝

随便腌都好吃，好吃的凉拌海带丝居然有这么多窍门，，翠绿好吃的做法，生活小妙招，喜欢的老铁收藏，新鲜的海带丝这样做，清脆爽口，建议家人们一周吃两次！

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【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽

好长的菜名XDDDD 看标题应该知道这是一道比较日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要这种凉菜，気持ちいいね～ 会选择豆香满屋的食材是因为他们是将近百年的老店，还有个食品硕士学位的店长，聊完才知道，原来市面上有许多豆製品几乎都会添加消泡剂，店里贩售的都是有机食材，竟然连生酮人最爱的赤藻糖醇都有耶！（偷偷告诉你，他们卖得比网路便宜） 我会不定期的新增生酮食谱，欢迎关注我的IG:Lily_Liu0629

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豆腐菇海带味噌烧

豆腐用不完？味噌除了味噌汤还有其他用法？这道料理超下饭又不油腻，好吃！

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凉拌海带豆干

夏天咩...不想吃热腾腾食物..来点清凉爽口的海带豆干...不用花很多钱..就能让人满足~~*

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~海带五丝~

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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香炒海茸

详细可以看以下网址:

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酸辣海带根

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

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豆包海带丝

原本想煮个豆芽菜炒豆包，既然有海带丝就用来跟豆包搭吧，很对味喔！

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醋拌海带 미역초무침

没有胃口的时候，来一点微酸开胃的小菜吧。平常煮妇完全不敢吃生菜，这道吃起来却一点都没有生生的味道，非常的清爽又好吃喔。 韩国娇妻日记

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