【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌

不吃辣的台湾朋友也可以吃的【韩式宫廷炒年糕】食谱来咯~😎 . 无论挑食的小孩、吃素或不吃辣的台湾朋友们都可以开心吃的轻食就是【宫廷炒年糕】,因为这道菜之主要食材就是❣️年糕跟各种蔬菜❣️ . 更多的食谱👇👇👇
icook 809 阅读

材料单

  1. 200g年糕
  2. 100g牛肉片(可省略)
  3. 4T酱油
  4. 6颗鱼丸(可省略)
  5. 1/2T米酒
  6. 1/2颗甜椒
  7. 2T葱花
  8. 1.5T糖
  9. 1/4条红萝卜
  10. 1T蒜末
  11. 少许(黑)胡椒粉
  12. 1把洋葱丝
  13. 2T水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备腌牛肉,酱油1.5T、米酒1/2T、糖1/2T跟少量的胡椒粉放入碗里搅拌均匀,然后再放入牛肉腌一腌备用。
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤
  2. 第二步:
    鱼丸切一半,青葱切末,洋葱切丝,蘑菇用手撕一撕
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤
  3. 第三步:
    为了Q弹柔嫩的口感,先煮一锅水烫3~5分钟,然后捞起来备用。
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤
  4. 第四步:
    取用有深度的平底锅下适量的橄榄油预热,热锅后,用中火青葱末1.5T跟蒜末1T炒一炒,炒至能闻到蒜香味。
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤
  5. 第五步:
    能闻到蒜葱的香味时,放入洋葱丝跟牛肉拌炒,炒至洋葱丝变半透明之后,再放入年糕、鱼丸、酱油4T、糖1.5T跟一杯水熬一熬。 ❣️TIP❣️用中小火慢熬,要不然年糕会容易黏到锅底。
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤
  6. 第六步:
    熬至炒年糕的酱汁收干到一半时管火,将年糕摆在盘子里再撒剩余的青葱末0.5T后即可食用。
    【韩式-轻食】 韩式宫廷炒年糕 素食👌的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(110) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部