【韩式-小菜】 培根包糯米椒 低碳食单

这次准备糯米椒应用食谱咯!😝😝 . 吃当季的蔬菜非常实惠❣️ 价格又便宜,营养也有足够。大家要不要跟我一起养成吃当季蔬菜的习惯呢? . 更多的食谱👇👇👇
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材料单

  1. 12根糯米椒
  2. 6条培根
  3. 2T蚝油
  4. 1/2颗洋葱
  5. 2T米酒
  6. 1/2颗红甜椒
  7. 5T清水
  8. 1/2颗黄甜椒
  9. 1/4T蒜末
  10. 少许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备酱汁的调味料,放入蚝油2T、米酒2T、清水5T跟蒜末1/4T搅拌均匀备用。
    【韩式-小菜】 培根包糯米椒 低碳食单的加工步骤
  2. 第二步:
    摘除糯米椒的头部,倒入醋苏打粉水里洗干净,然后用叉子打个洞,以便酱汁入到味。
    【韩式-小菜】 培根包糯米椒 低碳食单的加工步骤
  3. 第三步:
    取用2根糯米椒和培根1条包一包。 ❣️TIP❣️至少半小时之前拿出培根退冰,如果直接用从冰箱里立即拿出来的培根的话,接头部分不容易贴起来。
  4. 第四步:
    接头部分要先煮熟才不会鬆开,放小火慢煎培根和糯米椒,煎至糯米椒半熟的程度为止。
  5. 第五步:
    然后倒入【步骤1】做好的酱汁熬一熬,熬至酱汁收干,酱汁入到味后上桌亨用即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
📣温馨提示📣
🔍 用叉子打个洞的话,糯米椒热熟的速度更加快,且酱汁入到均匀一点。
🔍 用培根包任何食材时,必须要提早拿出来退冰才可以维持完整的形状。
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