［一人开饭］韩式鲔鱼煎饼
雨天清爽款，大人小孩都爱食👍🏻
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1️⃣将葱及洋葱切细丝，红萝卜切条，辣椒切小段2️⃣取一空碗放入五匙韩式煎饼粉及4匙水，搅匀3️⃣将1️⃣材料加入2️⃣中4️⃣加入沥油的鲔鱼罐头，拌匀，滴三下麻油
- 第二步：
5️⃣取一锅，放4匙油，待油热，放入煎饼粉糊⚠️面糊请用汤匙舀放锅中（越薄越快熟）6️⃣每面需用中小火煎7-9分，翻面煎至水份蒸发
- 第三步：
7️⃣双面金黄后（图式为软嫩款），即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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