![十分钟味噌茄子肉末 [微波炉使用]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/f1621f015fcdc08840620b9b4103f9ac_250_190.jpg)
十分钟味噌茄子肉末 [微波炉使用]
将茄子、绞肉、调味酱汁搅拌均匀，放入耐热容器中，微波4-->3-->2 分，不需开火、不需洗锅，就有一道香喷喷的味噌茄子肉末当主菜了!
简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
10分钟上菜：番茄炒鲜甜玉米有机蛋
除了平常的番茄炒蛋，还可以加入什么食材呢？我喜欢再加入玉米，玉米蛋我很爱的一个选择，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味
超鲜美的蛤蜊培根闷高丽菜
夏天一到，就会想吃些清爽调味的菜式。 这道菜的味道真的非常棒～高丽菜在培根和蛤蜊的鲜美高汤中闷煮，也释放出本身的自然甜味。 再加上一个秘密武器：柠檬，微微的酸味让甜美的汤汁味道层次更加分明，应该很难想像柠檬的酸味竟然能跟高丽菜这么合拍吧！这盘菜吃完，连汤汁都不能放过喔！ 欢迎来我的专页看看喔！ 帮我按个👍鼓励一下吧～谢谢😀
10分钟上菜 青椒嫩炒鸡丁
青椒爽脆的口感加上香甜洋葱，还有鲜嫩的鸡腿肉带着酱烧香气，全部一起入口真的是好下饭又爽口好吃！ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
低油姜丝清炒菠菜 清粥小菜 五分钟家常菜
菠菜含有丰富的维他命C是番茄的3倍、维生素A及胡萝卜素含量也高于胡萝卜、一把500g的菠菜蛋白质含料约有两颗蛋。维生素B群、矿物质、钙、铁、叶酸等营养都相当丰富，怪不得是大力水手的最爱。 上市场看到新鲜嫩绿的菠菜，当场就又买了两把，今天冰箱里蒜也没有，配料也没有，翻出一小块姜，来份姜丝低油清炒菠菜，清爽口感营养满满的绿色蔬菜来啰！
