黑芝麻酱面 黑芝麻酱营养价值极高，简单来说就是常食不仅能补钙补铁抗老化顾眼睛活化脑细胞安定神经，且芝麻油是好的油脂omega6(必需脂肪酸)能降低体内排不掉的胆固醇。但摄取过量会产生发炎反应，过与不及喔!最好摄取不要超过10g。总之想介绍这道料理是因为真的太简单好吃对于上班族回家还要料理是一道好选择。 真心推荐黑芝麻酱是高钙高铁食品，因为现代人普遍缺乏钙质! 简单/快速 113 点赞 3017 浏览
(超快速)咸蛋苦瓜 用水烫过苦瓜后就能减少大部份的苦，让不爱吃苦的人也能容易接受，妳也来试试看吧。而且苦瓜含有丰富的营养，包括蛋白质、膳食纤维、各项维生素等，特别是维他命C的含量居瓜类之冠，有瓜中C王之称，妳还在等什么，快来吃苦瓜，补充营养，解身体的热吧~！！，欢迎大家到我的粉丝专页： 简单/快速 112 点赞 3015 浏览
👍简单贝果 有空气炸锅的去做这个黑芝麻贝果！香香甜甜的芝麻贝果，只需要一次发酵就能成功，贝果，口感独特口味千变万化，令人百吃不厌，做起来其实也不难😆，新手也可以驾驭👌 蓝莓贝果💕 贝果 35 点赞 3006 浏览
