十分钟完成-酪梨莎莎酱Guacamole
超适合看电视搭配的零食！ 有饱足感又好吃! 还可以养颜美容兼瘦身! 十分钟内完成~~~简单不难学
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将酪梨对切，用汤匙把果肉挖出到碗中
- 第二步：
红洋葱切小块 (不喜欢洋葱味的可以放少一点喔)，香菜切碎
- 第三步：
将洋葱，香菜，盐一起拌入酪梨中，将酪梨捣烂并搅拌均匀 (请勿捣烂过度，以免失去酪梨口感)
- 第四步：
搅拌后慢慢加入柠檬汁调味，上桌前再加上切好丁的番茄!
- 第五步：
美丽的摆盘后 (也可以不摆)，就完成了! 可以配上外面卖的玉米片喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 酪梨不要捣烂过度喔! 以免失去口感2. 番茄要最后上桌前再放，不可进去一起捣烂详情可参阅网誌:
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