(五分钟)鲔鱼起司三明治@188懒人料理
是不是已经厌倦了吐司涂果酱呢？ 其实美美咖啡店的三明治自己也可以轻鬆做，《鲔鱼起司三明治》，可以当早餐，宵夜，切小小的就是高级英式下午茶的手指三明治了。 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
打开鲔鱼罐，倒在碗里，加入一小撮义大利香料盐，橄榄油或美奶滋一大匙，黑胡椒若干拌匀 - 第二步：
吐司一片，涂满花生酱 - 第三步：
将鲔鱼铺在吐司上，盖上起士，用烤箱烤三分钟，大约是起士微微融化就可以（如果用比萨用起士，可以烤到牵丝，会更香浓） - 第四步：
将吐司以对角线斜切重迭，这样吃的时候才不会弄脏手
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可再加些苹果丁及玉米粒，增加点蔬果，味道也更棒~
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