番茄炒蛋 ~ 10分钟家常菜
简单又美味的家常菜，吃的到滑嫩的蛋香与番茄的酸甜好味道，快速轻鬆上菜~ Melody玩味生活札记~FB粉丝团
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起一油锅，先爆香葱段... - 第二步：
将番茄一颗切成6-8等份后，加入锅中拌炒，最后加点水闷一下... - 第三步：
蛋液淋入锅中六分熟后再轻轻翻动，最后加入[调味料]拌匀即可...
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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