蒜味金针菇炒油菜
即清淡又有营养的蒜蓉油菜，喜欢的收藏试试做吧，油菜加了金针菇一起烹任，调味时多了蒜味更开胃。 蒜泥用的是 生蒜泥酱，软管方便挤出使用，味道就像新鲜现磨的蒜泥，烹任时使用省时又方便。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
S&B 生蒜泥酱直接挤就能用。 金针菇去尾切两半，剥开。 油菜切五公分段。
- 第二步：
锅中下一碗水，一大匙油，烹大师鲣鱼粉与盐及S&B 生蒜泥酱。
- 第三步：
煮滚。
- 第四步：
放入金针菇
- 第五步：
再加入油菜。
- 第六步：
开大火加盖煮2-3分，直到蔬菜变软。
- 第七步：
掀盖拌匀。
- 第八步：
好吃蒜味时蔬与鲜菇完成啰！ 有了S&B 生蒜泥酱，做蒜味料理更加便利。大家也不妨来试试看吧！ 也欢迎来逛逛我的Facebook粉丝专页吧！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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