飘香豆乳鸡

简单的鸡肉料理 不论你身在台湾或者异乡 都可以轻鬆怀念家乡味:)
icook 2790 阅读

材料单

  1. 450G鸡胸肉
  2. 3块辣豆腐乳
  3. 适量豆腐乳汁
  4. 约5瓣蒜末
  5. 适量地瓜粉
  6. 15ML蚝油
  7. 适量可略白芝麻
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉切块(勿太大块会不入味),姜蒜末、豆腐乳及蚝油之倒入鸡胸肉块中。 豆腐乳及汁的量/以抓腌可以完全裹附鸡肉为主。 至于冰箱静置至少3~4小时/我都是隔天早上要炸前一天半夜腌好。
    飘香豆乳鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    地瓜粉均匀裹附鸡胸肉/静置让粉稍微反潮(粉稍微透出腌料颜色),这个动作可以让鸡肉下锅油炸时不至于粉肉分离。
    飘香豆乳鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    下油锅~~第一次先炸到浅黄色/起锅待油温升高后再将鸡肉下一次锅抢酥至金黄色起锅啰!!!!
    飘香豆乳鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    下油锅~~第一次先炸到浅黄色/起锅待油温升高后再将鸡肉下一次锅抢酥至金黄色起锅啰!!!!
    飘香豆乳鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    餐巾纸吸油/洒上芝麻粒//大功告成
  6. 第六步:
    这道简单的台式料理 可是有成功收服国外同学们的心唷

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
腌製时间拉长会更入味唷
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