飘香豆乳鸡
简单的鸡肉料理 不论你身在台湾或者异乡 都可以轻鬆怀念家乡味:)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡胸肉切块(勿太大块会不入味),姜蒜末、豆腐乳及蚝油之倒入鸡胸肉块中。 豆腐乳及汁的量/以抓腌可以完全裹附鸡肉为主。 至于冰箱静置至少3~4小时/我都是隔天早上要炸前一天半夜腌好。 - 第二步:
地瓜粉均匀裹附鸡胸肉/静置让粉稍微反潮(粉稍微透出腌料颜色),这个动作可以让鸡肉下锅油炸时不至于粉肉分离。 - 第三步:
下油锅~~第一次先炸到浅黄色/起锅待油温升高后再将鸡肉下一次锅抢酥至金黄色起锅啰!!!! - 第四步:
下油锅~~第一次先炸到浅黄色/起锅待油温升高后再将鸡肉下一次锅抢酥至金黄色起锅啰!!!! - 第五步:
餐巾纸吸油/洒上芝麻粒//大功告成 - 第六步:
这道简单的台式料理 可是有成功收服国外同学们的心唷
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
腌製时间拉长会更入味唷
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