凉拌鸡丝木耳
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
{材料准备} 木耳洗净切丝。准备一锅滚水，水中放些许盐，先川烫木耳两分钟后捞起，再放入鸡胸肉用中火煮十分钟至软熟后取出。 - 第二步：
用器具或手将鸡胸肉撕成丝，加入 [酱料] ，与木耳一起拌匀后放冰箱十分钟后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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