罗勒烤鸡腿（超简单）［圈妈烹饪笔记］
家里有什么材料就用，没有的调味其实不加也没关係！ 我做菜很随性，也没有比例，大家学起来，就能轻鬆上菜 【 日日减醣瘦身料理 】
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
作法：1.鸡腿洗干净，用餐巾纸擦干，抹上一层油、大量盐跟黑胡椒不必手软，排列放入烤盘。2.空隙挤满蔬菜跟大蒜，没满或不想放也没关係。3.撒上一些九层塔，另外留一点出炉的时候再放。4.再淋上一些橄榄油，让蔬菜不容易烤焦，并且增香。
- 第二步：
5.烤箱预热175度，烤60分钟。（每台烤箱会稍微不同，请自己留意调整。喜欢皮焦一点的可加5分钟，时间还没到皮就快烧焦的，请帮它盖上铝箔纸遮阳。）6.出炉撒上最后的九层塔，漂亮又好吃的鸡腿完成。底下的汤汁不要浪费，沾肉肉超好吃👍
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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