宫保鸡丁意大利面
总觉得每每都是蕃茄肉酱,培根奶油,海鲜蛤蛎口味的意大利面感到腻了吗?突然来点西式面条搭配中式酱汁调味好像也挺不错的。 第一次这样的尝试,建议大家可以用细长型的意大利面条来煮,不仅好吸附酱汁,整体口感搭配也不突兀,软嫩的鸡腿肉块与爽脆花生,还带有些花椒香气。原来宫保鸡丁除了配是白饭杀手外,变身成意大利面也是一绝,一起来做做看吧。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
约倒入1000cc的水于锅中,将水煮滚后先撒上一匙盐巴并融化,再放入义大利面条,待面条变软后尽量都压入水中,为了避免焦掉以及软硬不均匀的情况。 煮面条的时间可以参考包装上的建议时间,这次我大约用滚水煮约7.8分钟后确认一下软硬度可以接受就先起锅了,捞进碗中再淋上一些橄榄油与面条拌均匀,避免沾黏。 - 第二步:
热锅后,倒入少许油,再将事先腌好的鸡肉尽量皮面朝下放入锅中煎煮。 一面煎约2分多钟后翻面再继续煎,大概7分熟的熟度就可以先取出鸡肉备用了。 - 第三步:
原锅加入葱白,姜片,蒜片一起爆香,拌炒约1~2分钟后,倒入混合好的宫保酱汁调味。 - 第四步:
放入一开始煎到约7分熟的鸡腿肉块,与宫保酱汁一起拌炒煮至汤汁变浓稠状,并持续将鸡肉块煮熟。 - 第五步:
将绿青葱段和椒麻花生一起下锅,与肉块跟酱汁稍微拌炒后,就先把鸡肉块取出。 - 第六步:
将煮好的义大利细面条放入吸附锅中的汤汁,每条面线都要与酱汁拌匀,颜色才会漂亮,这样每口才都能吃到美味,完成后就可以盛盘啰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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