海南鸡饭 (白斩鸡)

用土鸡来做海南鸡,黄澄澄的鸡皮Q弹不软烂,土鸡的肉质结实不鬆散,沾一点香味四溢的葱油酱,如此简单的美味! 吸饱了原味鸡油和鸡汁的白米饭,粒粒分明、又带着鸡油的浓郁香气,忍不住就扒了两大碗饭! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
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材料单

  1. 1隻全鸡
  2. 10支葱
  3. 1小块姜
  4. 1.5茶匙盐
  5. 1茶匙白胡椒粉
  6. 1茶匙姜粉(或沙姜、姜黄)
  7. 2米杯白米(或香米)
  8. 1匙香麻油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    全鸡洗净,用纸巾擦干,把皮上残留的鸡毛拔干净。2~3支葱洗净切段、老姜切成薄片
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  2. 第二步:
    把盐、姜粉、白胡椒粉混和,抹在鸡肉表面和腹内,盐的颗粒可以搓掉鸡皮表面的杂质,一边按摩让味道吃进去,会更入味
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  3. 第三步:
    封上保鲜膜,放入冷藏腌一个晚上(或4~5小时以上)
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  4. 第四步:
    拿出冰箱回温一下,放入电锅内锅,上面铺上葱段和姜片,外锅放入1.5杯水蒸到跳起(约25~30分)
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  5. 第五步:
    蒸好后闷30分钟再取出,把葱段、姜片挑掉,鸡肉取出放在盘子上冷却
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  6. 第六步:
    锅底黄澄澄的鸡高汤取代煮米的水,米和鸡高汤的比例1:1 (鸡高汤不够的话再加水),加入一小匙香麻油,放下锅蒸,蒸好之后把米饭翻鬆
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  7. 第七步:
    葱油酱: 将葱花切珠、老姜去皮切末。热油锅,倒入一些油,出现油纹后加入姜末爆香,炒出香气后关火,加入一小匙盐巴,把葱花倒下锅用余温快速翻炒、起锅,完成!
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  8. 第八步:
    等鸡肉完全冷却后,用料理剪刀来剪鸡肉。把鸡腿、鸡翅边剪边掰地拆解下来,再把鸡胸、L型腿排的上半部剪成大块。只要剪刀够利、手劲够强,煮过的鸡肉和鸡骨是很好剪的
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤
  9. 第九步:
    整盘端上桌,家里秒变土鸡城
    海南鸡饭 (白斩鸡)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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